Dlouhodobé působení strachu nás ovlivňuje po duševní, fyzické i zdravotní stránce. Osobně se necítíme dobře, nemáme mnoho energie do běžných činností, cítíme únavu, smutek, a různé jiné nepříjemné pocity, jsme přehnaně obezřetní, nepouštíme se do odvážných kroků, více se kontrolujeme, chováme se a jednáme jinak, než s pocitem bezpečí a jistoty.

Strach je pro organismus stres, při kterém vznikají chemické reakce snižující imunitu, a tak se i strach somatizuje, objeví se zdravotní potíže, působení strachu se ukáže na těle. Ne vždycky si příčinu zdravotních potíží uvědomíme, a tak běháme k lékaři a řešíme bolavá záda, zvýšený krevní tlak, bolesti hlavy, žaludeční potíže, poruchy erekce, snížené libido, neplodnost a různé jiné stavy, a pak máme strach co nám asi je… A máme tady další strach. Strach podobný či stejný, ale z jiného důvodu. Strachů je velká řada, ty pak můžeme zařadit do škatulky strachu z neznáma, z odsouzení, z nepřijetí, ze selhání.

Strach je nejsilnější negativní emoce, proto s ním pracujte a odstraňujte ho.

Je super, když si uvědomíme, co se nám děje. Je super, když poznáme, že je to strach, obava a zda máme ještě nějakou emoci či co je to ještě za nepříjemný pocit, který nám probíhá tělem.

Tento postup pomohl mně i mnoha mým klientům při krátkodobém strachu. Můžete jej vyzkoušet.

• Zastavte se a vnímejte svoje tělo – co se v něm a na povrchu děje, co cítíte?
• Je to strach?
• Čeho se bojíte, z čeho máte strach?
• Děje se to NYNÍ?
• Můžete situaci ovlivnit?
• Co se může stát?
• Co z toho vyplývá?
• Do jaké škatulky strach zařadíte?
• Dovolíte si přijmout svoje pocity?
• Které myšlenky vám strach způsobují?
• Co by vám pomohlo?
• Můžete to udělat, nebo nedělat?
• Důvěřujte, myslete pozitivně, místo strachu zvolte energii LÁSKY.
• Pečujte o svůj vnitřní svět.
• Vystupte z pozice oběti, TVOŘTE

V úvodu jsem psala o zápisech emocí i strachů do našich těl a nyní se s vámi ráda podělím o případ mladé klientky, kterou její strachy z odmítnutí a nelásky ovlivnily při realizování aktivit mezi cizími lidmi.

Nedávno ke mně na terapii přišla mladá slečna a mimo jiné, mi říká, že s přítelem nechce jezdit na akce, kde jsou další lidé. Párkrát to nevadilo, nikam nejeli, ale po čase to partnerovi začalo vadit, a tak začal jezdit sám a ona sedí doma, nebo si dělá svoje aktivity, ale nejsou spolu mezi kamarády. S partnerem být chce, ale neví, jak to má řešit.

Doptáváním se, jsme přišly na situaci, kdy v dětství s rodiči jezdili na akce do společnosti dospělých, rodiče ji tam nechávali sedět a hrát si samotnou, moc si jí nevšímali, šli se bavit a ona měla pocit odmítání, zbytečnosti, ztráty lásky a nepřijetí. Aby těmto pocitům a strachům předešla, tak se nyní v dospělosti podobným aktivitám podvědomě bránila.

Při terapii s klientem nacházím zdroj problému, uložený strach a původ, celou situaci napravíme odstraněníme negativní emoce, nahradíme novým libým pocitem, programy a vzorce trvale vyrušíme a vytvoříme novou realitu.

Jelikož jsme každý originál, každý jsme jedinečný a situací, kde máme strachy je velice moc, dopřejte si rozklíčování, můj individuální osobní přístup k vám a úlevu od strachů během společné konzultace, koučinku, terapie.

A jestli nevíte jak pečovat o svůj vnitřní svět, klikněte na kontakt, vyplňte formulář, i vám pomůžu.

S láskou,